老化のメカニズム

老化の仕組みを知って、対策を考えよう

誰もが起きてしまう老化という現象は、活性酸素によって身体がサビる事が一つの原因になっています。人間の体は呼吸するたびに活性酸素を発生させています。それが細胞を構成する物質を傷つけてしまう事で老化が進行します。健康に良いはずの運動も激しくやりすぎる事で活性酸素を発生させてしまうので注意が必要です。
アンチエイジングをするためには活性酸素を抑える働きの物を摂取するのが1番手軽な方法です。ビタミンCは最も簡単に摂取しやすく、効果も分かりやすい抗酸化物質で、他にはスーパーフード系も抗酸化作用や血行促進、肝機能の向上等に効果があるので良いと言われています。
このような活性酸素を抑える食品を意識して摂取する事で老化しにくい状態を整え、老化対策をしていきましょう。

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UV-Aが及ぼす影響 紫外線が肌に悪影響を与えることはよく知られていますが、実際にはどのような影響があるのかを良く知らないという人もあるのではないでしょうか。まず、紫外線はUV-AとUV-Bがありますが、UV-Aは波長が長く、地表にふりそそぐ9割を占めるとされています。生活紫外線とも呼ばれており、波長が長くゆっくりと肌を黒くするのが特徴的です。波長が長いために真皮層にまで達しコラーゲンやヒアルロン […]

老廃物の蓄積という考え方

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活性酵素の影響 体の筋肉が衰えるように顔の表情筋も衰えて脂肪や皮膚を支える力が弱まりたるみが生じる、紫外線やアレルゲン物質やスキンケア用品に含まれる添加物などによるダメージでコラーゲンが破壊される、ヒアルロン酸やセラミドが減少して潤いやハリやツヤが失われる、卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌が不活発になり女性ホルモンのバランスが崩れるなど、エイジングが加速する原因は様々ですが、老廃物の蓄積もその最た […]

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細胞の老化という考え方

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