老化のメカニズム

老化の仕組みを知って、対策を考えよう

誰もが起きてしまう老化という現象は、活性酸素によって身体がサビる事が一つの原因になっています。人間の体は呼吸するたびに活性酸素を発生させています。それが細胞を構成する物質を傷つけてしまう事で老化が進行します。健康に良いはずの運動も激しくやりすぎる事で活性酸素を発生させてしまうので注意が必要です。
アンチエイジングをするためには活性酸素を抑える働きの物を摂取するのが1番手軽な方法です。ビタミンCは最も簡単に摂取しやすく、効果も分かりやすい抗酸化物質で、他にはスーパーフード系も抗酸化作用や血行促進、肝機能の向上等に効果があるので良いと言われています。
このような活性酸素を抑える食品を意識して摂取する事で老化しにくい状態を整え、老化対策をしていきましょう。

肌老化の原因:皮膚の乾燥

  • 2022.10.04

肌が潤う仕組み 皮膚の乾燥は肌を老化させますから、アンチエイジングする際には乾燥対策が欠かせません。そもそも肌が潤う仕組みとはどう言うことでしょうか。肌を潤わせる3大因子があります。皮脂とNMFと細胞間脂質の3つのことです。皮脂と聞くと悪いイメージがあるかもしれませんが、天然のクリームで油分が入っているので乾燥から守ってくれます。 NMFは天然保湿因子です。吸湿性と保湿性に優れているので、角質層に […]

肌老化の原因:細胞の酸化

  • 2022.02.01

肌が酸化する仕組み ハリ不足や潤い不足やたるみやしわやシミやくすみや色ムラや毛穴の開きや角質のゴワつきなど、加齢に伴う肌の衰えを感じている方は多いのではないでしょうか。それは、肌細胞の酸化が大きく影響しています。年齢を重ねると活性酸素が増加します。活性酸素は老化の原因となるもので、強力な酸化作用を持っています。肌細胞の酸化が起こると肌が錆びてしまい、角質のバリア機能を低下させます。角質のバリア機能 […]

肌老化の原因:紫外線によるダメージ

  • 2021.08.16

UV-Aが及ぼす影響 紫外線が肌に悪影響を与えることはよく知られていますが、実際にはどのような影響があるのかを良く知らないという人もあるのではないでしょうか。まず、紫外線はUV-AとUV-Bがありますが、UV-Aは波長が長く、地表にふりそそぐ9割を占めるとされています。生活紫外線とも呼ばれており、波長が長くゆっくりと肌を黒くするのが特徴的です。波長が長いために真皮層にまで達しコラーゲンやヒアルロン […]

老廃物の蓄積という考え方

  • 2021.05.29

活性酵素の影響 体の筋肉が衰えるように顔の表情筋も衰えて脂肪や皮膚を支える力が弱まりたるみが生じる、紫外線やアレルゲン物質やスキンケア用品に含まれる添加物などによるダメージでコラーゲンが破壊される、ヒアルロン酸やセラミドが減少して潤いやハリやツヤが失われる、卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌が不活発になり女性ホルモンのバランスが崩れるなど、エイジングが加速する原因は様々ですが、老廃物の蓄積もその最た […]

機能の老化という考え方

  • 2020.09.12

内分泌の低下 アンチエイジングでいつまでも元気で若々しくいたいという人が増えています。しかし多くの人が見た目の若々しさに取り組まれ、美容関連商品やサプリメントに頼っていることがあります。体の表面ばかり気にするのではなく、内部のアンチエイジングも考えてみてはいかがでしょう。体の内部には内分泌というものがあり視床下部、甲状腺、膵臓の膵島、副腎などがあり、これらの臓器からホルモンが血流やリンパの中に分泌 […]

細胞の老化という考え方

  • 2020.08.20

細胞時計・体内時計の衰え 人間の体は細胞時計・体内時計とも言われる機能を備えていて、太陽がのぼれば覚醒して活動し、夜になれば眠くなり睡眠に入るというサイクルを繰り返しています。朝起きると体内時計が指令を出し、コルチゾールというホルモンを分泌させます。これは、眠っていた体にいきなり活動しなさいといってもすぐに動けるわけではないので、ウォーミングアップを促す役割があるとされています。このはたらきがきち […]