骨のアンチエイジングに効果的な食材
- 2022.07.18
骨を健康に保つ栄養素 アンチエイジングに欠かせない栄養素は3つあります。まずは多くの人がイメージするカルシウムです。骨の土台であるコラーゲンをつなぎ止める働きをしています。カルシウムが不足してしまうと、血中濃度を保つために骨が溶け出します。丈夫な骨や歯を保つにはカルシウムの血中濃度を低くしないようにしましょう。次に必要な栄養素はビタミンDで、カルシウムの吸収率をアップさせる作用を持ちます。カルシウ […]
骨を健康に保つ栄養素 アンチエイジングに欠かせない栄養素は3つあります。まずは多くの人がイメージするカルシウムです。骨の土台であるコラーゲンをつなぎ止める働きをしています。カルシウムが不足してしまうと、血中濃度を保つために骨が溶け出します。丈夫な骨や歯を保つにはカルシウムの血中濃度を低くしないようにしましょう。次に必要な栄養素はビタミンDで、カルシウムの吸収率をアップさせる作用を持ちます。カルシウ […]