アンチエイジングのための骨トレーニング
- 2023.04.09
「ジャンプ」が重要 アンチエイジングの一つの方法として、骨トレーニングと呼ばれるものがあります。 人間の体の中で老化によって衰えるのは肌や筋肉だけではありません。実は骨も老化の影響を受けやすく、年を重ねていくにしたがって中がスカスカになり痩せこけてしまうのが現実です。 骨トレーニングは、そんな箇所に積極的に負荷をかけることで、老化の速度をできるだけ遅らせるというものです。具体的には通常よりも重い運 […]
「ジャンプ」が重要 アンチエイジングの一つの方法として、骨トレーニングと呼ばれるものがあります。 人間の体の中で老化によって衰えるのは肌や筋肉だけではありません。実は骨も老化の影響を受けやすく、年を重ねていくにしたがって中がスカスカになり痩せこけてしまうのが現実です。 骨トレーニングは、そんな箇所に積極的に負荷をかけることで、老化の速度をできるだけ遅らせるというものです。具体的には通常よりも重い運 […]