2020年12月

有酸素運動を取り入れてアンチエイジング

  • 2020.12.16

なぜ有酸素運動が効くのか 自律神経のバランスの乱れやホルモンバランスの乱れで食欲をコントロールすることが出来なくなる、油っこい食事や甘いスイーツがやめられず脂質や糖質を過剰に摂取してしまう、運動不足でエネルギーを消費することが出来ていない、骨盤が歪んでいてお尻や太ももにセルライトやむくみが生じ下半身太りが進むなど肥満の原因には様々なものがありますが、加齢もその一つです。年齢を重ねるにつれて太りやす […]