アンチエイジングは美容だけではない

アンチエイジングは美容だけではない

アンチエイジングの本当の意味

アンチエイジングというと、たるみやしわが無いハリや潤いや弾力やツヤに満ち溢れた美肌に導くためにエイジングケアコスメをライン使いする、EMS美顔器で表情筋を鍛えたりラジオ波美顔器でコラーゲンの生成を促したりしてリフトアップさせる、プラセンタやセラミドやヒアルロン酸を美容ドリンクやサプリやコスメでチャージする、エステティックサロンで痩身メニューやフェイシャルメニューを受けるなどの美容のイメージが強く抱かれがちですが、健康面におけるアンチエイジングにも力を入れるべきです。本当のアンチエイジングの意味は抗加齢や抗老化であり、美しくキレイにあり続けることが全てではありません。健康な体をキープすることもアンチエイジングに含まれますので、生活習慣病の予防に努めたりアクティブに動き続けることが出来る体力を維持したりなどの努力も必要です。

高齢化社会に向けて

少子高齢化社会に向けて健康志向の人は増えてきており、アンチエイジングに対する意識も高まってきています。認知症や老眼や関節痛や神経痛や肥満や骨粗しょう症や骨折や肺炎など加齢に伴いリスクが高まる疾患に色々なものがありますが、その中でも最も多くの人が気にかけているものといえば生活習慣病ではないでしょうか。糖尿病や高血圧や高脂血症や脂肪肝やメタボリックシンドロームや動脈硬化などの生活習慣病は、その名の通り日頃の生活習慣が原因で引き起こされるものですので、アンチエイジングを意識するならまずは生活習慣を見直してみるということから始めるべきです。心がけるべきこととしては、食事において糖質や塩分や脂質の摂取を控える、ビタミンや食物繊維やタンパク質やミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取することが出来る質の良い食事を意識する、水分をこまめに補給したり運動をしたりして代謝を高める、老化の原因になる活性酸素を除去するためにコエンザイムQ10やアルファリポ酸やアスタキサンチンを積極的に摂るなどがあります。