admin

1/2ページ

アンチエイジングを始めるタイミング

  • 2021.04.13

20歳が若々しさのピーク 20代も中盤を差し掛かるとどうも肌の調子が良くないと感じることが多いかもしれません。人間の皮膚は20歳で出来上がり、大体25歳頃まではこの状態を維持しています。だから、25歳はお肌の曲がり角という言葉があるのでしょう。この頃から、肌の老化を感じる人が多いのはこのためです。25歳くらいまでは良いのですが、だんだんと肌の調子が悪くなると感じませんか。 若々しさのピークは20歳 […]

骨のアンチエイジングにはマグネシウム

  • 2021.03.24

マグネシウムが必須 人の体をつくっているアミノ酸とか核酸、あるいは糖などいろいろな成分を生み出す生合成が行われるとき、また代謝が行われるときにもマグネシウムが使われます。このため、アンチエイジングを狙って体内の老廃物を排出するためには十分なマグネシウムが必須です。体に存在している酵素の働きが鈍ってしまうと、アンチエイジングを目指すことができなくなってしまいますが、マグネシウムは体内に存在する300 […]

血管とアンチエイジングの関係

  • 2021.02.02

なぜ血管が衰えると老化が進むのか 年齢が上がるにつれて老化現象が起こるのは見た目や体力だけでは無いのです。血管だって老化します、現代では食生活や運動機会の減少によりそのスピードは速くなっていると言われています。 血管は血液を流すことで全身に酸素・栄養を巡らせるという役割を持っています。若い頃のしなやかな状態なら問題ないのですが老化により弾力を失って硬くなると、流れが悪くなります。そうして酸素も栄養 […]

アンチエイジングのための乾燥対策

  • 2021.01.21

朝のスキンケアでやること 朝にしっかりとスキンケアをしたにもかかわらず、夕方になると肌がかさついて乾燥してしまうという悩みを抱えている人は少なくないです。これは、ケアしてから時間が経過するとともに肌の水分量が減少することが原因です。乾燥対策をきちんとしないと、シワやたるみなどが生じやすくなります。そのため、アンチエイジングのためには毎日、きちんと朝に保湿ケアを行うことが大事です。 具体的なやり方は […]

有酸素運動を取り入れてアンチエイジング

  • 2020.12.16

なぜ有酸素運動が効くのか 自律神経のバランスの乱れやホルモンバランスの乱れで食欲をコントロールすることが出来なくなる、油っこい食事や甘いスイーツがやめられず脂質や糖質を過剰に摂取してしまう、運動不足でエネルギーを消費することが出来ていない、骨盤が歪んでいてお尻や太ももにセルライトやむくみが生じ下半身太りが進むなど肥満の原因には様々なものがありますが、加齢もその一つです。年齢を重ねるにつれて太りやす […]

入浴でアンチエイジング

  • 2020.11.20

湯船に浸かる効果 アンチエイジングのためにと高い化粧品を買いあさるのも良いですが、入浴もおすすめです。シャワーだけだと不十分、湯船に浸かることが重要なのです。 ゆったりとお風呂に入っているとリラックスできるはず、これは副交感神経が優位に働いている証拠です。日々の忙しさに硬くなった筋肉がほぐれ血行が改善されるので、酸素や栄養が身体の隅々まで送り出されるのです。体内に溜まっていた老廃物は汗と共に体外に […]

食生活を見直そう

  • 2020.10.05

老化がすすむ食生活とは 日焼けや保湿ケア不足や睡眠不足や運動不足やストレスやホルモンバランスの乱れなど、肌の老化を加速させる原因には様々なものがありますが、食生活の乱れによる栄養不足や栄養の方よりもそれに該当します。老化が進む食生活の特徴としては、砂糖や小麦粉がたっぷり含まれているスイーツや炭水化物を食べ過ぎている、主食がメインとなるメニューばかりで野菜や肉類や魚介類や大豆製品や海藻類やキノコ類を […]

機能の老化という考え方

  • 2020.09.12

内分泌の低下 アンチエイジングでいつまでも元気で若々しくいたいという人が増えています。しかし多くの人が見た目の若々しさに取り組まれ、美容関連商品やサプリメントに頼っていることがあります。体の表面ばかり気にするのではなく、内部のアンチエイジングも考えてみてはいかがでしょう。体の内部には内分泌というものがあり視床下部、甲状腺、膵臓の膵島、副腎などがあり、これらの臓器からホルモンが血流やリンパの中に分泌 […]

アンチエイジングは美容だけではない

  • 2020.09.10

アンチエイジングの本当の意味 アンチエイジングというと、たるみやしわが無いハリや潤いや弾力やツヤに満ち溢れた美肌に導くためにエイジングケアコスメをライン使いする、EMS美顔器で表情筋を鍛えたりラジオ波美顔器でコラーゲンの生成を促したりしてリフトアップさせる、プラセンタやセラミドやヒアルロン酸を美容ドリンクやサプリやコスメでチャージする、エステティックサロンで痩身メニューやフェイシャルメニューを受け […]

骨とアンチエイジングの関係

  • 2020.08.25

なぜ骨が衰えると老化が進むのか 骨は体を支える支柱のようなものですから、もし衰えてしまえば歩いたり立ち上がったりすることも満足にできなくなります。立ち上がることさえできずに寝たきりの状態になれば、運動不足で筋力や脳の認知機能も衰えてしまいます。その状態が長く続けば、加速度的に老化が進み命を落とす危険もあります。さらに骨は生命活動にとって需要な臓器を守る働きもあります。ちょっとした衝撃で折れたり砕け […]