アンチエイジングを意識したピーリング
- 2021.12.19
ピーリングの効果とは ゴワつきやザラつきやキメの粗さや毛穴のブツブツが際立ちベースメイクのノリが最悪、肌の表面が硬くなっていて化粧水がなかなか入っていかずインナードライ状態に陥る、保湿ケアをしているけど潤いを長時間キープすることが出来ず乾燥によるくすみがひどいなど、加齢に伴う肌のコンディションの悪さに悩まされている方は多いのではないでしょうか。その悩みを解消させるためには、角質ケアが必要です。年齢 […]
2021年
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手軽な食べ物でアンチエイジング
- 2021.11.08
大豆イソフラボンがおすすめ アンチエイジングに有効な食べ物はいろいろありますが、身近なものとしては大豆製品が挙げられます。大豆製品には大豆イソフラボンという成分が含まれており、これはポリフェノールの一種となっています。大豆イソフラボンは植物性エストロゲンと呼ばれることもあり、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることが知られています。人間が生きていく上では酸素を吸い込む必要がありますが、酸素の […]
乾燥させないことがアンチエイジングの秘訣
- 2021.10.27
代表的な乾燥対策 肌が乾燥してしまうと肌トラブルを起こしてしまうことが多いです。加齢によって肌の潤いがどんどん失われて行きますから、乾燥させないことはアンチエイジングにおいてとても重要です。どうやって乾燥を防ぐべきかと言えば、潤いを与えましょう。洗顔後は多くの人が化粧水を使います。化粧水をたっぷり使ってください。肌に浸透しなくなるくらいまで使うと良いです。その後は油分の入っているクリームなどで蓋を […]
アンチエイジングにおすすめな食材
- 2021.09.08
動物性タンパク質が摂れるもの 年齢を重ねることで、身体全体に様々な支障が出ないよう、日頃から栄養を考えた食事習慣をつけることが大切です。アンチエイジングのためにおすすめできる食材は、動物性タンパク質が摂れるものです。肉や魚、卵等の食材は動物性タンパク質を多く含んでいますので、毎日の食事の際には必ずこれらのどれかを摂取するようにします。 動物性タンパク質は、身体を健やかに保つために必要なアミノ酸を多 […]
肌老化の原因：紫外線によるダメージ
- 2021.08.16
UV-Aが及ぼす影響 紫外線が肌に悪影響を与えることはよく知られていますが、実際にはどのような影響があるのかを良く知らないという人もあるのではないでしょうか。まず、紫外線はUV-AとUV-Bがありますが、UV-Aは波長が長く、地表にふりそそぐ9割を占めるとされています。生活紫外線とも呼ばれており、波長が長くゆっくりと肌を黒くするのが特徴的です。波長が長いために真皮層にまで達しコラーゲンやヒアルロン […]
アンチエイジングに欠かせない睡眠
- 2021.07.05
規則正しい睡眠 睡眠は人間の身体や脳にとってとても大切な役割を果たしますが、アンチエイジングにも必要不可欠なものです。アンチエイジングのカギとなるのが、睡眠時に最も大きく分泌される「成長ホルモン」です。このホルモンには、新陳代謝や女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促したりする働きがあります。成長ホルモンは「若返りのホルモン」とも言われ、皮膚のハリを保ったり、シワを減らしたり、骨や筋肉を形成したりな […]
アンチエイジングに重要な栄養素
- 2021.06.22
代表的なビタミン類 アンチエイジングのためにはビタミンの摂取が欠かせません。特に重要なのがビタミンCとビタミンEであり、若々しい体をキープしたいならきちんと摂り入れていきましょう。ビタミンCとビタミンEは、タンパク質がアミノ酸に分解される時やコラーゲンに生成される時に必要になります。また、抗酸化作用があって皮脂の酸化を防ぐ役割もあるため、毛穴の黒ずみやシミ、くすみのケアに効果的です。ちなみに、ビタ […]
老廃物の蓄積という考え方
- 2021.05.29
活性酵素の影響 体の筋肉が衰えるように顔の表情筋も衰えて脂肪や皮膚を支える力が弱まりたるみが生じる、紫外線やアレルゲン物質やスキンケア用品に含まれる添加物などによるダメージでコラーゲンが破壊される、ヒアルロン酸やセラミドが減少して潤いやハリやツヤが失われる、卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌が不活発になり女性ホルモンのバランスが崩れるなど、エイジングが加速する原因は様々ですが、老廃物の蓄積もその最た […]
アンチエイジングを始めるタイミング
- 2021.04.13
20歳が若々しさのピーク 20代も中盤を差し掛かるとどうも肌の調子が良くないと感じることが多いかもしれません。人間の皮膚は20歳で出来上がり、大体25歳頃まではこの状態を維持しています。だから、25歳はお肌の曲がり角という言葉があるのでしょう。この頃から、肌の老化を感じる人が多いのはこのためです。25歳くらいまでは良いのですが、だんだんと肌の調子が悪くなると感じませんか。 若々しさのピークは20歳 […]
骨のアンチエイジングにはマグネシウム
- 2021.03.24
マグネシウムが必須 人の体をつくっているアミノ酸とか核酸、あるいは糖などいろいろな成分を生み出す生合成が行われるとき、また代謝が行われるときにもマグネシウムが使われます。このため、アンチエイジングを狙って体内の老廃物を排出するためには十分なマグネシウムが必須です。体に存在している酵素の働きが鈍ってしまうと、アンチエイジングを目指すことができなくなってしまいますが、マグネシウムは体内に存在する300 […]